2003年在红色历史剧《红旗谱》中客串小豹子。

2006年，宋家腾参加江苏电视台《绝对唱响》节目海选进入哈尔滨赛区四强，获得全国决赛24强   。同年在电视剧《大院子女》中客串赵小毛。

2009年9月11日，国内首部农民工青春励志题材电视剧《小老乡进城》首播，宋家腾在剧中饰演男一号付小江   。

2011年09月25日，国际密战传奇剧《马迭尔旅馆的枪声》首播，宋家腾在剧中饰演小老五   。

2012年1月3日，张嘉译、小宋佳主演的谍战剧《悬崖》上星首播，宋家腾在剧中饰演地下党小董   。同年12月12日，赵宝刚执导的电视剧《老有所依》开机，宋家腾在剧中饰演小果   。

2013年1月，抗战剧《铁血传奇之独立营》上海开机，宋家腾在剧中饰演二东。同年5月1日，古装偶像剧《吉祥天宝》在横店开机，宋家腾并同金起范首次合作，在剧中饰演斗鸡眼   。

2014年3月2日，宋家腾携手于震、郝蕾主演的电视剧《我的二哥二嫂》开机，剧中饰演刘大壮   。同年4月26日，范伟、毛孩主演的电视剧《小宝和老财》首播，宋家腾在剧中饰演裘小五         同年12月，宋家腾参演管虎导演、冯小刚主演年代电影《老炮儿》 。

2020年12月20日，参演的电视剧《大江大河2》播出，在剧中饰演四宝。

2021年9月21日，参演的电视剧《再见，那一天》播出。