都市大男孩张天阳为逃避母亲的逼婚，向集团党委请缨去秦巴小山村担任第一书记，经过一系列啼笑皆非的冲撞，本想混日子的张天阳利用旅游让凉风垭走上了致富的道路，自己也收获了浪漫的爱情。

一家三兄弟，大哥（黄子华饰）恋恋不忘的前女友Monica（邓丽欣饰）竟成为二哥（张继聪饰）的现女友。自尊心驱使下，大哥答应新结识的喵喵（林明祯饰）的追求。三弟（陈湛文饰）和女友Josephine（王菀之饰）的姐弟恋长跑多年，也面临爱情危机。同一屋檐，3对情侣，4段恋情，每晚人齐开餐的相聚渐渐演变成饭桌修罗场，啼笑不停。面对旧爱与新欢，大哥将做何选择？大家努力维持的这个家，又该何去何从？

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快乐与汗水、梦想与荣耀，在竞技比赛中，我们既关注主流运动，也不错过少数派。用镜头记录运动员为胜利搏上一切的热血瞬间，以及他们不为人知的艰辛。